Športna masaža

Ker gre za globoko masažo, je pritisk močnejši kot pri klasični masaži. Lahko se pojavi občutek nelagodja, a ta hitro mine in prinese občutek olajšanja.

Za rekreativne športnike in aktivne posameznike je priporočljiva 1× mesečno, za profesionalne športnike pa pogosto tudi 1× tedensko.

Da, pri težavah zaradi preobremenitev (npr. bolečine v hrbtu, vratu, ramenih ali nogah). Pri akutnih poškodbah pa se masaža odsvetuje, dokler zdravnik ne potrdi, da je primerna.

Da. Stres pogosto povzroči mišično napetost, športna masaža pa je odlična za sprostitev globljih plasti mišic, ki se zakrčijo zaradi dolgotrajnega psihičnega napora.

Lahko, vendar je priporočljivo, da po intenzivnejši masaži telesu omogočiš nekaj ur počitka, da se mišice umirijo in prilagodijo obravnavi.

Možno je občutiti rahlo občutljivost ali “musklfiber”, ker masaža poseže v globoka tkiva. Ta občutek običajno mine v enem do dveh dneh.

Da. Odlično se dopolnjuje z raztezanjem, limfno drenažo ali klasično masažo, odvisno od tvojih ciljev in potreb telesa.

Terapija je odlična tudi kot preventiva in podpora dobremu počutju. Mnogi se zanjo odločajo:

• zaradi stresa,

• za sprostitev telesa in uma,

• za lažje dihanje,

• ali kot redni ritual za ohranjanje notranjega ravnovesja.

Vaše telo vam bo hvaležno že zato, ker ste mu prisluhnili in mu omogočili čas za regeneracijo.

Terapije ne izvajamo ali jo izvajamo le po posvetu z zdravnikom, če imaš:

• težje srčne bolezni (npr. srčno popuščanje, aritmije, nedavni infarkt),

• izražene krčne žile ali vnetja ven,

• akutna vnetna stanja (vročina, okužbe),

• rane, opekline ali poškodbe kože,

• aktivne kožne bolezni na področju terapije,

• onkološka obolenja, razen po dogovoru z zdravnikom,

• motnje strjevanja krvi ali če jemlješ zdravila za redčenje krvi,

• rizično nosečnost ali druge posebnosti v nosečnosti (obvezen posvet z ginekologom).

Če niste prepričani, nas pokličite in skupaj bomo presodili, kaj je najbolj varno in ustrezno za vas.